メロンはもう古い！？風邪をひいたときに食べたいものは！？

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　お母さんがりんごをむいてくれたり、お父さんがプリンを買ってきてくれたり･･･。子供のころの風邪をひいたときの記憶は、辛いながらも、そんなやさしさに触れられる嬉しいひとときだったのではないだろうか。

　暖冬と言われつつも、急に寒くなる日もちらほらある今年の冬。ORICON STYLEでは、風邪をひいたときに食べたいものをリサーチした。

　第1位は、体が弱っている時でも、気軽に食べることができる【うどん】。「胃に優しくてもたれないし、ノドが痛くても食べられる」（千葉県／35歳／女性）、「消化がよく体が温まるから」（埼玉県／27歳／男性）、「麺の買い置きがあればすぐに作れるし、ネギや白菜を一緒に入れると簡単に栄養も摂ることができる。それに体も温まる」（東京都／42歳／女性）など、食欲が無いときでも、楽に食べられる【うどん】がランクインした。

　第2位は、僅差で【おかゆ】。「あまり噛まなくても食べられるから、食欲が無くてもスーッと入っていく」（東京都／16歳／男性）、「おかゆを食べれば治るような気がするから」（東京都／29歳／男性）と、消化が良くて食べやすい【おかゆ】が続いた。

　第3位には【アイスクリーム】がエントリー。「風邪を引くとなぜかアイスが食べたくなる」（東京都／18歳／女性）、「幼い頃、母親がよく風邪のときにアイスクリームを食べさせてくれたから」（大阪府／33歳／男性）、「風邪をひいたときは、甘いものを食べて最大限自分を甘やかしたい」（東京都／29歳／女性）など、熱に効きそうな甘くて美味しいアイスクリームを食べたいという声も意外と多かった。

　第4位は【りんご】。「子供のときに母親がすりおろして食べさせてくれた記憶があります」（東京都／34歳／男性）、「栄養価が高くて、自然な甘さが美味しいので風邪がつらいときでも食べれる」（京都府／23歳／男性）と、昔ながらの風邪メニューであるすりおろしりんごが続いた。

　意外と少なかったのが【プリン】と【メロン】で、それぞれ7位と9位に。一昔前なら上位に入りそうな昭和の贅沢デザート2品だが、21世紀の現在ではベスト5入りを果たせなかった。

　風邪をひいてしまったときは、とにかく早く治すために栄養補給が必要だ。熱が出た後はもちろん、ちょっと風邪っぽいなと思ったときも、栄養補給に気を遣う必要がある。例えば、ねぎの白い部分はネギオールという成分を含み、風邪のウィルスに対する殺菌作用があるので、風邪の初期段階にはねぎを使った料理がおすすめだ。

　他にも、風邪に効き目のある食材は多い。ちょっと具合が悪いと思ったら、熱が出る前に食生活を改善して、撃退してしまうのが良いだろう。

（2006年2月8日～2月12日、自社アンケート・パネル【オリコン・モニターリサーチ】会員の中高生、専・大学生、20代社会人、30代、40代の男女、各100人、計1000人にインターネット調査したもの）