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寒さ撃退！鍋の中に入れたい食材ランキング

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　週末から、本格的な寒さを迎え、気づけば冬到来！既に、暖かい布団やコタツからなかなか出られない人も多いのではないだろうか。

　この寒さを打破するためには、厚着して外に出るのが一番だが、とは言えやはり寒いものは寒い。冷え切った体を温めるには、鍋などの温かい食事で体の中から暖めるのが一番！

　そこで、鍋の季節に、オリコンが「鍋の中に入れたい食材ランキング」をアンケートで調べた。
　その第1位は、【白菜】。「白菜が入っていない鍋なんて、鍋とはいえない」（鹿児島県／21歳／男性）、「どんな味の鍋にも合うから」（東京都／34歳／女性）。

　第2位は、【長ねぎ】。「出汁の味がしみ込んだ長ねぎは、鍋の主役って言っていいほど美味しい」（埼玉県／22歳／男性）、「長ねぎの甘さがたまらなく好きです」（東京都／30歳／男性）。

　と、1位・2位は、だし汁の味を最高に引き立てる定番2つが並んだ。3位は【豚肉】、4位は【牡蠣】、5位は【豆腐】とヘルシーなたんぱく質食材が続いた。やはり、鍋は、こってりというよりもヘルシーなものが人気なようだ。

　これからどんどん寒くなっていく中で、野菜たっぷりの鍋は、体を温めてくれるだけではなく、豊富に含まれるビタミンやミネラル・カルシウムによって肌をも綺麗にしてくれる。仕事が終わったあとは仲間たちと一緒に、トロトロに煮込んだ鍋を囲むのもいいかもしれない。